Gebratener Reis, chinesisch. Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und den Reis etwa 20 Minuten bissfest garen. Das Fleisch waschen, trocken tupfen und schräg in feine Streifen schneiden.
Den gebratenen Reis in eine runde Schüssel geben und danach überkopf auf einen Teller geben, damit eine schöne runde Form entsteht. Den Reis mit den Eiern im Korbflechtverfahren bedecken. Die Blütenblätter drumherum legen. In die Lücken die Erbsen legen.
Für gebratenen Reis werden vor allem Knoblauch, Schalotten, Zwiebeln, Ingwer, Chilis und Frühlingszwiebeln verwendet, die dem Gericht ein kräftiges Aroma verleihen. Auch hier kannst du natürlich je nach Geschmack und den verwendeten Gewürzen und der Garnitur experimentieren.
Praktisch fast alles Essbare hat irgendwie und irgendwann seinen Weg in den gebratenen Reis gefunden: von Garnelen bis zu Hot-Dog-Bratreis (bitte nicht nachmachen!), von Tomaten bis zu Ananas (auch das bitte nicht nachmachen!) und von Sambal bis Currypulver.
Die Zubereitung ist sehr einfach. Der Reis, am besten Vollkorn Reis, aber Basmati Reis geht auch, wird im Reis-Wasser-Verhältnis 1:10 sehr weich gekocht. Salz wird für den chinesischen Reis nicht verwendet. Man sollte das Ganze zwischen 2 und 4 Stunden kochen lassen.
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Am besten eigenen sich Basmati- oder Jasminreis, der oftmals auch als Duftreis bezeichnet wird. Anders als in der deutschen Küche, in der Reis luftig und locker zubereitet werden soll, tendieren die asiatischen Länder dazu, ihren Reis eher klebend zu kochen, damit sie den Reis leichter mit Stäbchen essen können.
Während die meisten Asiaten zwischen 100 und 200 Kilo Reis pro Jahr und Kopf verzehren und bis zu zwei Drittel ihres Kalorienbedarfs damit decken, führt das Korn in unserer Küche eher ein Schattendasein.
Übersicht: Reis pro Portion (ungegart)
120 g für zwei Personen. 180 g für drei Personen. 240 g für vier Personen.
Echter Basmati wird ausschließlich am Fuße des Himalaya-Gebirges in Indien oder in Pakistan angebaut. Echter Jasmin Reis hingegen stammt aus Thailand. Er zeichnet sich durch ein besonders blumiges Eigenaroma aus. Dabei klebt Jasmin Reis nach dem Kochen ganz leicht zusammen, ist aber nicht zu verwechseln mit Klebreis.
Alles Reis: Welche Reissorten gibt es?
Naturreis, auch Vollkornreis oder Brauner Reis genannt, ist sehr gesund und enthält viele wertvolle Inhaltsstoffe. Er hat ein spezielles Aroma und hält auch länger satt als andere Sorten. In der asiatischen Küche wird Naturreis zu unterschiedlichen Gerichten verwendet.
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Mit etwa 120 kg Reis pro Kopf und Jahr ist der Verbrauch in Asien mit Abstand der höchste der Welt. Werden in China etwa 91 kg Reis pro Kopf und Jahr verzehrt, sind es in Lateinamerika und Westafrika etwa 40 kg.
Reis ist das Hauptnahrungsmittel in Japan. Japaner essen zwei bis drei Schalen Reis pro Tag, also insgesamt fast ein Pfund. Der Reis bietet Ballaststoffe und Kohlenhydrate. Dazu werden viel Fisch und Sojaprodukte, wie Tofu, gegessen: Sie enthalten viel leicht verdauliches Eiweiß.
90 Prozent des weltweit angebauten Reis wird in Asien konsumiert: Etwa 150 Kilogramm Reis werden pro Kopf und Jahr in Asien verzehrt. In Amerika sind es dagegen nur elf Kilogramm, in Deutschland sogar nur knapp fünf Kilogramm.
Zutaten
| Für 2 Personen | |
|---|---|
| Reis | 125 g |
| Für 4 Personen | |
| Reis | 250 g |
| Wasser | 450 ml |
Eine Tasse Reis (ungegart) entspricht dabei etwa 120 Gramm.
In der Regel ist das Verhältnis etwa 1:2. Also kommen auf eine Tasse Reis, zwei Tassen Wasser in den Topf.
Gebratener Reis, chinesisch. Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und den Reis etwa 20 Minuten bissfest garen. Das Fleisch waschen, trocken tupfen und schräg in feine Streifen schneiden.
Den gebratenen Reis in eine runde Schüssel geben und danach überkopf auf einen Teller geben, damit eine schöne runde Form entsteht. Den Reis mit den Eiern im Korbflechtverfahren bedecken. Die Blütenblätter drumherum legen. In die Lücken die Erbsen legen.
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Das Geheimnis beim Reis anbraten besteht darin, keinen warmen Reis zu verwenden. Im Idealfall nutzen Sie Reis vom Vortag. Der wird in der Pfanne nicht matschig sondern lecker knusprig.
Ein Beutel Reis entspricht etwa einer Tasse losem Reis oder 120g. Gebratener Reis wie beim Chinesen können Sie am besten mit Basmati-oder Jasminreis herstellen. Gebratener Reis wie beim Chinesen wird natürlich nicht überall gleich zubereitet. Manchmal finden Sie Champignons, Mais, Sojasprossen, Brokkoli oder andere Spielereien in Ihrem Bratreis.